食物繊維の摂取不足、飲水量が少ないなどの生理的な理由もあるが、腸閉塞などの病的な原因も考えられる。 1.生理的な理由：通常、精白米、ケーキ、デザートなどの細かすぎる食事、めったにほうれん草、セロリなどの粗い繊維の食品を食べない、消化管の蠕動運動が遅く、少し食べ物の残渣なので、少ない排便、排便に数日。 水を飲む量が少なすぎると、腸管の水分不足、便の乾燥も一度排便するために数日間表示されます。 体の老化に伴い高齢者は、胃腸の力が弱く、消化吸収が遅い食後、また、排便に数日表示されることがありますが、便通が定期的であれば、腹痛、腹部膨満感やその他の不快な症状がない、あなたが治療する必要はありません。 2.病的原因：腸閉塞は腸管の閉塞や便の排出障害を引き起こし、腹痛、腹部膨満感、排便困難などの症状が現れます。 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などの病気では、消化機能が低下し、消化液の分泌が減少し、食べ物が消化されて残渣になる過程が遅くなり、消化管の蠕動運動が鈍くなるため、排便までに数日かかるようになります。 通常、私たちは良い食習慣を開発する必要があります、定期的な食事、合理的な組み合わせ、食べるときに噛んで飲み込む、刺激的な辛い食べ物を避け、より多くの水を飲む。 適切なスポーツ運動で胃腸の蠕動運動を促進する。 それでも排便困難が改善されない場合は、医師の診断を受けるべきです。