ヒト成長ホルモンは24時間拍動性に分泌される。
脳下垂体から分泌される成長ホルモンは、たんぱく質、糖、脂肪の代謝を調節し、成長発育を促す働きがあります。 成長ホルモンは脳下垂体から24時間拍動性に分泌され、3～5時間ごとにピークを迎えます。 また、昼間の成長ホルモン分泌量は比較的少なく、夜間の成長ホルモン分泌量は多く、深い睡眠に入ってから1時間後に分泌のピークを迎え、1日の分泌量の半分以上を占めています。
人体の多くの内分泌ホルモンは概日分泌リズムを示し、成長ホルモンは主に夜間に分泌され、昼間の分泌量は少なく、成長ホルモンの夜間分泌量は昼間の約2～3倍である。 成長ホルモンの分泌量は昼間の約2～3倍で、夜9時以降に分泌量が徐々に増加し、朝1時に分泌量がピークに達します。
睡眠も成長ホルモンの分泌に影響し、1時間の深い睡眠中の成長ホルモンの分泌量は、1日の分泌量の約半分になります。 そのため、子どもやティーンエイジャーは、成長発育を促進するために9時前には寝る必要があります。 夜更かしを長時間続けると、子どもの成長発育に影響を与え、身長に影響が出る可能性があります。 通常、牛乳や卵など、骨の発育を促進する食品を多く摂ることもできます。
成長ホルモンについて詳しくは、内分泌専門医に相談し、成長ホルモンに異常がある場合は病院で治療を受けることができます。