ランニングや水泳などの運動は、気血の循環を促進し、体内の湿の排出を促進する。 しかし、運動は一般的に補助的な治療法として用いられ、湿が多い患者には五苓散や四妙薬などの薬を服用することが勧められる。 薬は医師の指導のもとに使用する。 患者を特定した後、専門の医師の治療を受けるべきである。
湿は外湿と内湿に分けられる。 外湿とは、湿気の多い気候や環境によって湿気が人体に侵入し、病気を引き起こすことを指し、内湿とは、様々な原因によって内臓が機能不全に陥り、体内に水分や湿気が蓄積することによって引き起こされる病的な状態を指す。
五苓散は陽気を温めて気を化し（体内の陽気を温める）、湿を促して水の移動を促進する効能があり、陽気が気を化さない（体内の気が滞る）、水湿が内に止まる（水湿が体内に留まる）ために起こる水腫で、尿失禁、水腫や腹部膨満感、嘔吐や下痢、水の渇きなどの症状がある場合によく用いられます。 その副作用や禁忌は明確ではない。
四物湯は清熱利湿の効能があり、湿熱浸潤（湿熱が腸・膀胱・陰部・下肢などに浸潤すること）による麻痺で、足・膝の発赤・腫脹、腱・骨の疼痛を伴う場合によく用いられる。 副作用や禁忌は明確でないが、妊婦は注意が必要である。
薬の使用は、専門医の指導のもとでエビデンスを確認し、自己判断で投薬しないようにし、健康に影響を与えないようにしなければならない。 過度の湿気がある場合は、標準的な治療を受けるために時間内に病院に行ってください。