成人の鼓腸は、大豆製品やデンプン含有量の多い食品など、ガスを発生させる食品の摂り過ぎ、腸の蠕動運動の鈍化、腸内細菌叢の乱れなどが原因と考えられる。
1.腸鼓腸になりやすい人は、そら豆、えんどう豆、大豆などの豆類や、さつまいも、じゃがいもなどのでんぷん質の多い食品など、ガスを発生しやすい食品を控えると同時に、口を開けて呼吸する、食べる、話すなどの悪習慣をなるべく少なくして、空気を吸い込みすぎないようにする。
2.腸の蠕動運動が悪いと、腸の鼓腸が起こりやすくなるので、繊維の粗いものを多めに食べたり、腹部を時計回りにマッサージしたり、適度な運動をして腸の排気を促したりする。
3.腸内細菌叢が乱れた後、ガス産生菌の増加も腸内鼓腸の発生につながるので、ビフィズス菌の3倍または4倍の生菌粉末などのプロバイオティクスを経口摂取して調整することができます。
4.腸内鼓腸が明らかな場合は、ジメチルシリコーンオイル、シメチコーンオイルなどの適切な経口排出薬を服用することができます。
腹部膨満感が緩和されずに続く場合は、病状を長引かせないために、専門医の指導の下、通常の病院の消化器科で治療を受けることをお勧めする。