正しい歯磨きは.口腔衛生を保ち.歯の健康を維持し.虫歯を減らす唯一の方法です！ 電動歯ブラシを使うにせよ.手動歯ブラシを使うにせよ.正しいブラッシング方法をマスターする必要があります。 電動歯ブラシはより効率的ですが.歯ブラシを正しい角度.正しい位置に置く必要があります。 普通の歯ブラシを選ぶなら.正しいブラッシング方法がより重要になります。 最も推奨されるブラッシング法は.モディファイド・パパニコロウ法.次いでパパニコロウ法.フォンテクニック法です。 パスツール・ブラッシング法 歯ブラシを歯肉溝に入れて.歯ブラシの毛先を歯と歯肉の境目の歯頸部に当て.歯肉を少し覆うようにする。 45度傾けて.歯ブラシの毛の前1/3を少し曲げた状態で.歯茎の溝にできるだけ強くやさしく圧力をかけます。 すべての歯の表面を磨く 歯の表面と舌の表面は.2～3本の歯を1グループにして.左から右に小さな振動を与えながら磨く。 水平に磨くと.くさび状欠損（歯茎の近くに小さな溝ができる「＞」の形の欠損）を起こしやすいので注意する。 前歯の舌側表面：歯ブラシを垂直に立て.ブラシの前半分で上下に振動させながら磨きます。 歯の咬合面：歯ブラシを垂直に当て.前後にブラッシングします。 最後に.細菌が密集している舌も忘れずに磨きましょう。 そうすることで.爽やかな息を保つことができる。 修正パスツール・ブラッシング 修正パスツール・ブラッシング法は.パスツール・ブラッシング法をベースに.さらに1つのステップを加えたものです。パスツール・ブラッシング法に従って歯肉溝を45度にブラッシングした後.毛先で歯肉溝から歯の咬合方向に向かって歯を掃くようにブラッシングします（つまり.2～3本の歯の歯肉溝をブラッシングした後.上の歯を下に.下の歯を上に掃くようにブラッシングします）。