夏とは異なり.秋の健康タブーでは.多くの人が秋に体を大切にしようと考えるようになりました.結局.夏の間.食べ物を摂取した後.体は多かれ少なかれ症状が現れ.これらの症状に注意を払わなければ.大きな病気によって引き起こされます。 また.秋になると.食欲不振や皮膚のかゆみなどの症状が出てくる人も多いはず。
実際.健康な体のためには.薬に手を出さないことが重要です。いわゆる薬は3倍以上の毒があり.薬の飲み過ぎは体に害を及ぼしますから。
また.薬を飲みすぎると.薬に含まれる毒性が非常に強いため.中枢神経が乱れ.薬を飲んだ後に幻覚が見えるようになる人も多く.精神病になることもあります。
そのため.生活の中で薬を飲む回数を減らすこと.薬の量を減らすことが大切です。
第二に.薬は体を養う
薬を飲むとなると.多くの人は体を養うために薬を飲むことに頼るでしょう.彼らの考えでは.薬は万能です.例えば.高血圧の患者は食事として血圧を下げる薬を飲んでいます。
このような行為は健康に有害であり.上記のようにそれは3倍以上の毒性を持つ薬であり.多くの薬は非常に有毒で体に害を与えることができます。
例えば.血圧が高い人の生活では.血圧の薬の代わりにケーパーを使うとより効果的です。また.食後に消化不良を感じて胃薬を飲む人も多いと思いますが.胃薬の代わりに大根を使うと.痰を切り.咳を止めるのにも効果的です。
したがって.生活の中で病気を治すために.薬ではなく食品を使うことは.間違いなく安全で効果的です。
また.病気でもないのに.滋養強壮剤が蔓延しているのを見て.多くの人が滋養強壮剤を大量に摂取している状況もあるようです。
そのような行為も.望ましいとは言えません。
その理由は.健康の証であり.より健康になりたい人は.病気でもないのに強壮剤を摂取すると害を受けるからです。
なぜなら.体内に取り込まれた滋養強壮剤は.消化・分解の過程でエネルギーを消費し.同時に体の臓器に負担をかけるからです。
例えば.低血糖症になることを恐れて.ブドウ糖を常時摂取する人が多いのですが.ブドウ糖を長期間摂取すると太りやすい症状が出たり.血中のコレステロール濃度が高くなり.循環器疾患を誘発することになります。
このような結果は.間違いなく健康にとって容認できないものです。 したがって.生活の中で体調を崩していないときには.栄養補給を実施しないほうがよいでしょう。
また.生活の中で.滋養強壮や栄養価の高い製品を多く食べることが健康への理解であり.滋養強壮の高い製品を多く食べることが健康な体につながると考える人もいるようです。
実はそうではなく.古代中国のことわざで「物は満つると損をする。
例えば.タラ肝油が健康に良いことは皆さんご存知だと思いますが.タラ肝油を食べることで体の代謝を促進し.免疫力を高めることにつながります。
これはあまり良い考えではありません。 健康な体のためには.確かに肉は必要不可欠であり.タンパク質や脂質が豊富で.体に必要なものを補給するのにとても役立ちます。
脂肪の面では.肉を食べることで体に十分な脂肪を与えることができ.肌の弾力やたるみを抑え.つややかな肌を保つことができます。
また.脂肪の摂取はIQを高めることができます。 最新の研究では.脳細胞の脂肪含有量は最大60％で.人は問題を考えるときに多くの脂肪を消費することが分かっており.肉を食べるとそれが十分に補充されるのです。
そして.脂肪を摂らないことは精神遅滞を引き起こすことになる。
しかし.肉のサプリメントに頼りすぎるのも.体に害があります。なぜなら.脂肪分の多い肉をたくさん食べると.肥満の原因になったり.循環器系の病気に影響を及ぼすからです。
そのため.肉と野菜を組み合わせて生活することが.最も安全で効果的です。