暑い夏には.子どもたちの体を整え.健康を確保するために.次のような物質を与える必要があります。 まず.子どもたちに十分な水分補給をさせることです。 夏の暑さで体内の水分が過剰に消費されることがあるため.子どもたちの水分補給を適時に行うことが重要です。 水分補給が十分であれば.子どもたちの血液循環や体内の水分が保たれ.子どもたちが体調を崩す可能性はぐっと低くなります。 次に.夏の暑い時期に水分不足で便秘になることが多いので.子どもたちにビタミンCなどの微量栄養素を与える必要があります。 緑黄色野菜や果物など.ビタミンや食物繊維が豊富な食品を与えれば.腸の流れがよくなり.体調を崩しにくくなります。