食後1時間の正常な血糖値は6.7～9.4mmol/L.食後2時間は≦7.8mmol/L.最大≦11.1mmol/Lと言われています。 通常.食後1時間の血糖値は糖尿病の診断基準にはならず.食後2時間の血糖値と組み合わせて診断されます。 血糖値が11.1mmol/L以上の場合.糖尿病があると体に悪影響を及ぼし.命に関わることもあるため.普段から糖尿病の存在を意識して.病院で適切な検査を受けることが大切です。 高血糖の場合は.高血糖を緩和するために.野菜や果物などの繊維質の多い食品を多く摂ることが望ましく.高血糖を緩和するために有酸素運動を心がけ.体内の血糖値を下げる必要があります。