腰痛の「最速緩和」などというものはなく、腰陽関、命門、中脘などのツボをマッサージして痛みを和らげることもできますが、マッサージのツボの役割は限られており、もし関連する症状がある場合は、適時に医師に相談し、医師の指示に従って治療することをお勧めします。
腰陽関は後正中線、第4腰椎棘突起の窪みにあり、腸骨稜とほぼ同じ高さで、腎臓と強腰（肝臓と腎臓を補い、腰と膝を強くする）の効能があり、寒気を追い出し、湿を取り除く、臨床的には腰痛、仙骨痛、下肢痛などによく使われるツボです。
兪穴は後正中線上、第2腰椎棘突起下の陥凹部にあり、腎を益して陽を強め、清熱静心（清熱静心）、調経（調経・調腎脈）の作用があり、臨床的には腰背部痛、下肢脱力などによく用いられる。
肩甲横筋の外側端と大腿二頭筋腱の内側に位置するツボで、腱を弛緩させ、経絡を活性化させる（腱や骨を伸ばし、経絡や経脈を浚う）作用と、清熱涼血（血液の熱を和らげるために熱を取り除く）作用がある。 いわゆる「腰背交連」は、腰背部痛などに臨床的によく使われる。
ツボの効果は限定的なので、症状がある場合は医師に相談することをお勧めする。 上記のツボは、副作用を避けるため、専門の医師が操作する必要があります。