赤ちゃんがぐっすり眠れないのは.単に病気だからというだけでなく.就寝前の空腹.寒さ.暑さ.興奮しすぎなど.さまざまな原因があるからだ。 赤ちゃんを寝かしつけるには.その原因を見つけて対処することが大切です。1.生後3ヶ月以前は.脳の神経系が発達の過程にあり.体内の微量栄養素が不足しているため.睡眠中に目が覚めやすいという生理的な理由があります。 これは生理的な理由であり.赤ちゃんが成長するにつれて徐々に緩和されていきます。 2.睡眠中に突然目を覚ますのは.赤ちゃんが熱を持ちすぎたり.寒がったりして.体が自己防衛状態になり.目を覚ましてしまうことが考えられます。 この場合.母親は最近の気温の変化に注意し.風が直接体に当たらないようにし.寝るときに厚手の毛布をかけすぎないようにする必要がある。 病気も睡眠不足の大きな原因である。 消化不良や胃腸の病気にならないよう.母親は赤ちゃんの毎日の食事に気を配り.良い食習慣を身につけましょう。 4.睡眠習慣のない赤ちゃんは.落ち着きのない睡眠になることもあります。 母親は就寝前に.赤ちゃんが眠ることを暗示するような決まった行動をすることで.条件反射を形成させることができます。 5.就寝前に赤ちゃんを興奮させすぎないように注意し.就寝30分前にはあまり飲食をさせないようにして.夜中に排尿などの身体的欲求で起こされないようにしましょう。