ACL再建後は.関節機能の回復ではなく.関節機能の回復の始まりです。 したがって.半月板の安定性に応じて調整する必要がある以下のプログラムは.外科医と相談しながら実施する必要があります。 リハビリテーションプログラムは以下の通りです。 1週間目：1.安静状態：膝を完全に伸ばし.装具を0度にした状態を保ちます。 2.地面に下ろす。 3.屈曲運動：術後3日目から運動を開始し.徐々に90°まで上げていきます。 1日3～5回.1回10～20分程度。 (1)仰臥位膝屈曲訓練-膝を0度まで伸ばした後.徐々に屈曲させる.膝屈曲時に踵がベッドから離れず.ベッド面を移動する.の2つの方法から選択することが可能です。 (2) 座位屈曲訓練-ベッドの縁や高いスツールに座り.患肢を自然に落とし.健常側の下肢で患肢の保護・制御を補助する。 (4) 矯正訓練：装具0度.ベッド面を平らにし.かかとに枕を当てて膝関節を高くする。 1日3～5回.1回につき10～20分程度。 5.足首の屈伸運動（足首ポンプ）：足首の関節力.均一な遅い.足底屈曲.背屈.伸展活動のフルレンジ.効果は血液循環を促進し.下肢の腫れを排除し.血栓を防ぐために.3時間に1回.毎回1グループ.各30セットです。 6.大腿四頭筋収縮運動.膝関節をまっすぐにし.N窩でベッドを押し.5秒保持し.少し休んだ後リラックスして繰り返す.1日4回.1回10-20分。 7.ストレートレッグレイズトレーニング.膝を伸ばし.膝をまっすぐにしたまま.ベッドを10/15cm上げて離れる.5秒キープしてゆっくり下げる.少し休んだら繰り返す.または持ち上げて我慢できなくなるまでキープ.1日3セット.1セット10～20分程度の運動です。 2週目：トレーニングプログラムは1週目とほぼ同じです。 この段階では痛みや腫れは1週目よりかなり少なくなっています。 許容できる範囲でプライオメトリックトレーニングの強度を上げ.床にいる時間を長くしてください。 軽い体重負荷は可能で.以下の原則を守る必要があります：屈曲なしの体重負荷（装具0度）.体重負荷なしの屈曲（ベッド上での移動訓練を指します）。