肺が悪い人は運動することによって肺を高くし、肺機能を向上させることができ、肺を高くする一般的な運動方法はジョギング、水泳、呼吸法である。
1.ジョギング：ジョギングは肺機能の改善を促進することができ、ジョギングは心拍を速め、呼吸数を増加させ、長期的な運動は肺の耐性と肺活量を向上させる。 但し、徐々に順序よく進むことに注意し、運動量を徐々に増やす必要がある。
2.水泳：水泳は効果的に心肺機能を運動させることができ、水泳は一定の時間息を止める必要があり、水泳を守ることで肺活量を向上させることができ、肺機能を高めることができる。
3.呼吸運動：呼吸運動は体を強化することができ、また呼吸筋力と持久力を高めることができ、主な運動方法は深い呼吸の後にゆっくりと息を吐き出すことです。
ジョギング、水泳、呼吸法などの運動方法は肺の機能を高め、肺の健康の目的を達成することができる。 しかし、運動量を徐々に増やす必要があることに注意してください。