長時間歩いた後の肩の痛みは、寒冷刺激、緊張損傷、五十肩、頚椎症、心臓病などが考えられます。 1.寒冷刺激：肩を冷やすと筋肉の興奮性が高まり、筋肉の収縮によって痛みが生じます。 2.ひずみ：重いものを持ったり、パソコンをしたりすることで肩に負担がかかり、筋肉や靭帯などの軟部組織が損傷する。 長時間の歩行は肩の損傷部分を巻き込み、痛み、シビレ、腫れを誘発する。 3.五十肩：慢性的な怪我、軟部組織の変性などによる炎症で、肩の痛み、腕の伸展不自由、こわばりなどが現れる。 4.頚椎症：頚椎の変性と長期間の負担によって引き起こされ、長時間の歩行によって頚椎が肩の軟部組織を圧迫し、痛み、めまい、肩こりを引き起こす。 5.心臓病：心筋梗塞、心筋虚血など。長時間の歩行により心臓への血液供給が不足し、動悸、胸部圧迫感、胸痛を伴う左肩の痛みとして現れる。 肩の痛みだけでは原因を正確に特定できないので、安静にしていても痛みが続いたり、悪化したりする場合は、適時に病院へ行き、医師の助けを借りて病気の原因をはっきりさせ、目標とする治療や処置を行うことをお勧めします。