自宅や職場でインターネットが遮断されたり.テレビが映らなくなったり.電子書籍が開けなくなったりすると.非常に不快な気分になり.重要な情報やニュースを見逃したのではないか.仕事に悪影響が出るのではないかと常に不安で落ち着かない状態になるのだそうです。 また.不眠.頭痛.食欲不振.吐き気.嘔吐などの身体症状が現れることもあります。 早急な発見と治療が必要です。 心を整え.悪い気分を適時修正することに注意を払い.規則正しい生活を送り.気分を合理的に調整すること.物事には一定のルールがあるはずで.焦らず.欲張りすぎず.自分を落ち着かせるプロセスを持つことに注意を払い.自分の内面を整え.運動を多くし.日常生活を規則的に送り.人との交流を多くすれば問題ない。 情報依存症の方は.ビタミンB1.B12を多く含む食品.カロリーの高い食品をお勧めします。 ビタミンを多く含む食品が適切である。 卵はレシチンを多く含み.神経に栄養を与える効果のあるニューロレプチンも含まれているため.適度に食べることが推奨される。 1日に100g程度を目安に摂取することが望ましい。 2.鶏足キノコはビタミンBが豊富で.神経を滋養する効果があります。 1回100g程度を目安に炒めるのがおすすめです。 3.セロリ 繊維が豊富で.腸の蠕動運動を改善し.腸の老廃物を除去し.感染症を減らすことができます。 100-200gの揚げ物を提案します。 4.もち米粥 栄養価が高く.消化吸収がよく.刺激がなく.体に素早く熱源を供給する。 1食200gがおすすめです。
（注）1．