今日紹介したこのハーブの食事は.週に一度飲むと.簡単に本質.気.血を調整することができ.まだ学ぶために来ていない！ 1.ハトムギ強壮剤欠乏 – 欠乏は繁栄していない.繁栄は病気ではありません エネルギーは十分ではありませんが.欠乏の典型的なパフォーマンスである。 体が健康で.内部疾患の消費がなく.エネルギーとスタミナは自然に十分なものになります。 漢方では「五臓六腑が調えば万病は去る」と言われるように.五臓六腑の調子を整えることが大切です。 ハトムギの主な役割は.虚を養い.気を益し.表を直し.保水性を促進し.むくみを解消し.肝臓を保護し.毒素を保護し.膿を排出し.効果的に血液粘度を下げ.血管を拡張し.血栓を減らし.血圧を下げ.心筋動態を調整し.血糖値の双方向調整などの働きができる。 2.党参の効能気 – 気は生命の根源.気の妨害と血液のうっ滞気とは.人体を構成し.体の生命活動を維持する最も基本的な物質で.人間の本質の気のカテゴリーに属するものである。 人体の本質は五臓六腑に隠されているため.『素問-五智論』には「いわゆる五智は下痢をせずに本質を隠す」と書かれています。 伝統的な強壮剤である人参は.中気を養い.脾胃を強化し.免疫力を高め.血管を拡張し.血圧を下げ.血液の生成を促進する作用がある。 気を養う伝統的な古典漢方薬はたくさんありますが.それに比べると.唐参は副作用が少なく穏やかで.日常の食事療法として適しているので.食卓でよく見かけるようになりましたね。 3.アンゼリカは血を養う-血虚は気虚.血盛りは気盛りと「霊枢」は言った：「中焦は露の如く気体を発し.注入流と谷を上り.日脈の浸透.流動と調節.血の変化と赤」である。 食べ物の消化・分解は.生命の代謝を支える重要な栄養素となり.体液と呼ばれ.血液の通り道に染み込み.血液を作る基本成分のひとつとなる。 体液は血液を満たし.血管を潤して滑らかにし.血液は無限に循環していきます。 アンジェリカの主な効果は.女性の特殊な生理メカニズム.特に血を養う必要性から.血を養い調和させる.血と月経を活性化させる.月経を整え痛みを和らげる.腸を潤し滑らかにすることです。 よく.顔は白いのに血色が悪く.息が上がって話している人や.体が冷えている人を見かけますが.これは血虚の典型的な現れです。 4.気血三宝スープ-気血の精を一度に補い.老鶏や黒鶏を補うのはもちろん.定番の食材を補うために.ハトムギ.アンジェリカ.党参を一緒にスープにして.肉とスープを食べ.美味しく飲んで.大きな効果をもたらします。 原材料：ハトムギ10g.アンジェリカ2枚.コドノプシス10g.鶏肉750g.生姜（お好みで）。 使用方法：鶏肉は食べやすい大きさに切り.生姜はスライスし.3種類のハーブは洗って2時間水に浸しておく。冷水の入った鍋で鶏肉を茹で.血と脂を取り除くと.スープはより澄んで甘くなる。スープ鍋に浸したハーブと鶏肉を入れ.水2Lを加える。 弱火でじっくり煮込み.強火で沸騰させ.その後弱火にして合計2時間煮込みます。鍋を始めたら適量の塩を入れ.よくかき混ぜてお召し上がりください。 栄養素を逃さないために.キャセロールを使用することをお勧めします。IH調理器を使用する場合は.調理時間を1時間延長することをお勧めします。レッドデーツ10個とクコの実5gを加えて一緒に煮込むと.より美味しく.栄養を摂取できます。チキンエキスや醤油などの調味料を加えないようにしてください。 妊婦.生理中.冷え性には適さない；脾胃に湿熱がある人.アレルギー体質の人.便が緩い人は注意；大根.菊花.もち米.胡麻.梅.インゲン.からしとは一緒にしないこと。 これは健康になるための良い方法ですが.覚えておく必要があり.週に1回飲むと.家族の健康は.より良いものになります.治すべき病気はありませんが.体を養うために.毎日の食事と休息を介してであることを調整する。