気虚の女性は、サツマイモ、栗、山芋、紅ナツメ、高麗人参などを食べると気を補うことができる。
1.サツマイモ：中国医学では、サツマイモは脾臓を丈夫にし、気を補うと考えられている。 金桂瑤（《金匮要略》）は、虚労の治療にDioscoreaの錠剤を使用したが、その中のDioscoreaは、現在ではサツマイモに属している。 サツマイモは脾胃を整え、水穀の精が吸収され、気となって血を作る。
2.栗：中医学では、栗は脾を強め腎を補い、血を補い気を益する作用があり、先天性または後天性の気虚の患者に良い効果があると考えられている。
3.ナツメ：ナツメは私たちの生活の中でよく目にするもので、血を補い、同時に脾胃を強め、体を養う効果がある。 気虚の人はなつめを食べるのが良いが、なつめは滋養強壮で脂っこいので、痰湿体質の人は痰湿を悪化させるなど、万人に適しているわけではない。
4.高麗人参：高麗人参は「漢方の三宝」の一つとされ、気血を補い、陰を養い、血を養い、気を補い、気を益する作用があるが、高麗人参は摂り過ぎは禁物で、陰陽のバランスを崩し過ぎると補いやすい。
ただし、高麗人参は陰陽のバランスを損なうので、過剰摂取は禁物である。 気虚が他の症状を伴う場合や、より深刻な場合は、医師に相談することをお勧めする。