妊婦は仰向けで寝ることができるが、長時間仰向けで寝ない方がよい。 妊婦の寝姿勢に明確な決まりはなく、快適であれば体位を変えてもよい。 しかし、妊娠後期に仰向けに寝ると、大きくなった子宮が下大静脈を圧迫し、静脈還流が阻害され、心臓に戻る血流が減少し、心拍出量が減少し、その結果、血圧が低下し、仰臥位低血圧症候群が形成され、妊婦はめまいや胸の張りなどの不快感を感じるようになります。 横向き寝は子宮の圧迫を緩和し、血流を改善します。 そのため、妊娠中期から後期にかけては、横向きで寝るのがよいでしょう。 妊娠中の子宮は右側が多いので、左側に寝た方がよい。 長い間左向きに寝ている妊婦が不快であれば、右向きに寝てもよい。 妊娠後は、定期的に検診を受け、生活や食事に関する産科医のアドバイスに耳を傾けましょう。