排卵を測定するための体温測定方法：1.毎日.朝起きたばかりの時間に測定時間を決め.起床後静かに横になり.体温計を手元に届きやすい場所に置き.動き回らないように注意する必要があります。 体温計を舌の下に置くと.舌が外部環境の温度に邪魔されないので.測定がより正確になり.測定時間は約5分です。 2.排卵前の女性の体温は一般的に低く.排卵後に体温は通常約0.5℃上昇するので.温度曲線は二方向の温度を示し.温度変化を観察することによって.排卵日を知ることができます。 排卵日は一般的に月経前14日目なので.月経前18日目には体温の変化に気づくはずです。 ただし.寒さや発熱などの異常事態は体温の変化に影響を与えやすいので.注意が必要です。