子どもの睡眠と栄養補給のために、就寝1時間前に牛乳を飲むのはよい。 牛乳を飲んですぐに寝ると、胃腸の不快感や夜間頻尿の原因になりやすい。 子供たちは就寝の1時間前に牛乳を飲むことができ、睡眠を助けるために一定の役割を果たすことができ、牛乳はタンパク質、カルシウムが豊富で、就寝前の牛乳はまた、栄養を補充することができ、あなたは子供が就寝の約1時間前に牛乳を飲ませることができます。 しかし、ミルクを飲んですぐに寝ることはお勧めしません、特に就寝30分前に、食べないで、水を飲んで、胃腸の負担を増加させやすく、夜間排尿を増加させ、睡眠に影響を与える、子供が尿崩症の症状を持っている場合は、就寝前にミルクを飲むことはお勧めしません、スイカや他の利尿作用のある食品を食べる。 乳児の場合、就寝前にミルクを飲んでも影響はなく、通常の食事時間に合わせてミルクを飲むことができます。 就寝前に牛乳を飲む子供も、牛乳が睡眠に影響を与えない限り、特定の状況に応じて判断する必要があり、不快な症状はありませんが、飲むことができます。