コンポジットフルーツジュースの適度な消費は一般的に有害ではなく、大量に飲むと栄養摂取の偏りにつながる可能性がある。
異なる比率の複合果汁のブランドは、ブランドに、例えば、複合果汁のすべての100グラムは47カロリーが含まれており、そのうちの炭水化物11.7グラム、脂肪0.1グラム、タンパク質0.1グラム、炭水化物からの主なカロリーは、食物繊維の含有量も非常に小さく、わずか0.1グラムです。
このことから、複合果汁の栄養構造は比較的均質で、糖質（糖分としても知られる）が主な供給源であることがわかる。 果物に含まれる繊維質のほとんどは、製造過程で消費されてしまっている。
通常、複雑なフルーツジュースの適度な消費量は、一般的に有害ではありませんが、複雑なフルーツジュースの長期的な大量摂取は、同時に他の栄養素を補充することはできません、バランスの悪い栄養摂取、過剰な糖分の摂取につながることは容易である。 同時に、多数の飲酒は、肥満や虫歯を引き起こしやすい、砂糖の過剰摂取につながる。
複合フルーツジュースは、単一の栄養素であり、高糖、少ない食物繊維は、できるだけ少なく飲むために、処理されていない全体の新鮮な果物を選択しようとすると、より健康的です。