血液が濃くなったときの注意点としては.まず.水を多く飲むことに気をつけましょう。 朝起きてから.食事の1時間前.寝る前など.飲むタイミングに注意し.できれば1日2000mlを下回らないようにしましょう。 第二に.血液をサラサラにする食品を利用することです。 血小板の凝集を抑制し.血栓症を予防する役割を持つ食品で.サンザシ.黒キクラゲ.ニンニク.タマネギなど.アスピリン様作用を持つ抗凝固食品はサンザシ.トマト.ブドウ.オレンジ.生姜作用を持つものはサンザシ.スピルリナ.セロリ.にんじん.キウイなどである。 第三に.合理的な食事が必要です。 動物の内臓や動物性脂肪を少なくし.揚げ物も少なくする。 夕食は.肉や厚いものを多く食べず.甘いものを少なくし.あっさりしたものを食べ.ベジタリアンを中心にすること。 第四に.柔らかいリン脂質が豊富な食品を多く食べること。 大豆や大豆製品.鶏卵.肉類を多く食べると.血液の粘度が向上し.血栓ができにくくなるので.血液の粘度を高めるのに役立ちます。 5つ目は.ビタミンC.果物.野菜を多く摂ることです。 ビタミンCには.血中脂質を調整する効果があります。 野菜に含まれる食物繊維は.腸でコレステロールが吸収されるのを防ぐ効果があり.血液の粘度を下げることができます。 6つ目は.運動を続けることです。 例えば.ウォーキング.ジョギング.太極拳などです。 第七に.喫煙を控えることです。 血液循環に影響し.血流が悪くなり.血流速度が低下し.悪い結果につながる可能性があります。 第八に.薬物治療を選択することができます。 医師の指導のもと.いくつかの抗凝固薬や血液粘度低下薬を使用します。 よく使われるのは.複合サルビア錠.腸溶性アスピリン.マムシのアンチトロンビン.パンセンチンなどです。 血液レオロジー検査や血小板凝集検査などを行い.検査結果に応じて効果的な予防策を講じることで.塞栓症の発生を抑えることができます。