男性の精子の質の問題は.男性の不妊につながる主な要因の一つであり.そこに男性の精子の質の毎日の健康管理を遵守し.はるかに良くなります。 では.男性はどのようにして精子の質を向上させることができるのでしょうか？ 健康な精液が生命の誕生に重要であることは自明であるが.病院に行って専門的な検査を受けるだけでなく.どのような方法で精液の健康状態を知ることができるのだろうか。 包括的ないくつかの外国の研究は.いくつかの生命の兆候を通じて.また.男性の精液の健康を見ることができると結論づけた。 1.鍋腹の男の精液が悪い すべての人が明確な6パックの腹筋を持つことができますが.鍋腹の男の精液は本当に問題があるかもしれません。 オランダの研究者は.精子濃度が低い男性の40インチ（約102センチメートル）以上の腰囲は.精子数の正常な動きが少ないことを発見した。 研究者は.腹部にあまりにも多くの重量を運ぶだけでなく.精子の生産と開発の性ホルモンの放出を妨げることができると信じている。 2.平均的な容姿の男性の精液が良いスペインとフィンランドの研究者は.ハンサムな男性と比較して.平凡な容姿の男性の精液の質が良いことを発見した。 研究者は.理由を説明するために “トレードオフ仮説 “理論を使用して.つまり.男性のエネルギーは.精液の生産のためのより多くのリソースに男性であれば.生殖資源に投資され.固定されており.彼は.リソースの外見の特性に使用される減少することになります。 3.魚の男性の精液の質を食べるのが大好き ハーバード大学の研究者は.魚が精子に保護効果を持っていることを指摘し.多くの場合.サーモン.マグロや他の深海魚の男性の精子濃度を食べると.平均的な人よりも65％高くなっています。 魚は精子の生産を促進する役割を果たすオメガ3脂肪酸が含まれています。 4.緩い下着の男性は.精子の運動率英国の学者は.緩い下着を身に着けている男性の精子の運動率が高いことを発見した。 精子の運動率は非常に重要で.泳ぎが遅い精子は卵子に到達することが困難であり.正常に妊娠することはできません。 ゆったりした下着は陰嚢の温度を下げ.精液の質を向上させることができる。 5.物理的な運動男性の精液濃度を付着 ハーバード大学の研究者はまた.男性の精子濃度の物理的な運動を付着することが非運動男性の73％より高いことを発見した。 これは.定期的な運動が精子細胞に損傷を与えるからフリーラジカルを防ぐことができるためです。 研究者はまた.テレビを見ていない男性と比較して.週に20時間以上のテレビを見ている男性は.彼らの精子濃度は前者よりも44％低いことがわかった。 6.男性の精液濃度の高い柔らかく穏やかな声 女性は男性の低いピッチがより魅力的であると考えていますが.男性の精液濃度の高い柔らかく穏やかな声を話す。 西オーストラリア大学の研究者たちは.テストステロンが多いと声が低くなると考えているが.テストステロンが多すぎると精子の生産を阻害する可能性がある。 7.良い精子を持つ男性のためのプラスチック容器の使用を減らす BPAは.精子の正常な発達を妨げる精巣上体のアンドロゲンとエストロゲンの活性に影響を与えます。 男性の精子の質を高めるには アルコールをたくさん飲まないこと アルコールをたくさん飲むと.健康に悪影響を及ぼすだけでなく.精子を破壊して胚の発育に影響を与え.さらには男性の生殖能力を低下させる原因になる。 したがって.男性は妊娠を計画する2～3カ月前から飲酒量を減らすか.あるいは飲酒しない方が精子の質を確保できる。 泥酔した夜にセックスをすると.赤ちゃんの発育が悪くなり.力も弱くなります。 サウナや熱い風呂に入らない 高温は男性の精子の質にも影響すると述べたので.熱い風呂やサウナには入らない方がよい。特に40度以上の熱い風呂に入る人は.精子の質が一般的なレベルよりかなり低くなる。 同時に.出産経験のない男性も.シャワー.座浴.サウナ.スチームルームなど.これらの都市型健康法を利用するようにしてください。 薬物を服用しない 現在.医療技術は非常に発展しており.薬物の応用も非常に広範であるが.臨床研究によると.腫瘍の治療のためのいくつかの化学薬物だけでなく.抗薬物は.男性の生殖能力に影響を与える可能性があり.射精障害やインポテンツやその他の疾患を引き起こす可能性があります。 そのため.男友達は健康に影響を与えないように.薬の用量や服用時間など.薬の使用に特別な注意を払わなければならない。