もち米を食べると太るかどうかは摂取量に左右され、長期間にわたって大量に食べ続けると、体内にカロリーが蓄積され、肥満の発生確率が高まる可能性がある。 もち米には、炭水化物、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。 もち米にはある程度のエネルギーもあり、100グラムあたり355キロカロリーあります。 人体がカロリーの消費量より多く食べると、余分なカロリーは脂肪の形で蓄積され、体脂肪率が正常な生理的必要量を超えて肥満の原因になるので、もち米は適量を食べる必要がある。 また、もち米の過剰摂取は消化不良、腹痛、腹部膨満感などの症状を引き起こすこともある。