睡眠中のいびきや歯ぎしりの原因は、寝る前の食べ過ぎ、神経の興奮、歯の噛み合わせの異常などが考えられます。 一般的な対処法としては、日常生活の調整、薬物療法、矯正治療などがあります。
1、日常調整：寝る前にたくさん食べると、胃腸に食べ物がたまり、消化器官が絶えず働き、咀嚼筋が収縮し、いびきや歯ぎしりなどの現象が発生します。
もし寝る前に怖いテレビを見ると、神経系がもっと興奮して、いびきと歯ぎしりの現象が起きて、このような状況は調節に注意する必要があり、通常寝る前にこのようなテレビを見ないようにして、脳を冷静にさせる。
2、矯正治療：睡眠時のいびきと歯ぎしりは、歯並びが悪い、顎が変形しているなどの咬合機能異常が原因であることもあり、このような状況では、歯列矯正や顎矯正手術などの矯正治療が必要です。
アデノイド肥大症の患者にもいびきの症状がある場合は、早めに病院で検査を受ける必要があります。
睡眠中のいびきと歯ぎしり現象が頻発する場合、普通の病院に行って、原因をはっきりさせ、専門的な医師の指導の下で治療することができます。