気温差の激しい昨今.赤ちゃんは風邪を引きやすく.熱を出しやすい。 赤ちゃんの基礎体温は36.9℃〜37.5℃です。 一般的には腋窩温が37.5℃～38℃を微熱と呼びます。 生後3ヶ月以上の赤ちゃんや大人のほとんどは.発熱自体は危険ではなく.頭をやけどすることもありません。 したがって.赤ちゃんの腋窩温が38.5℃以下であっても.元気で遊びなどの活動に支障がなければ.薬で熱をさます必要はありません。 まずは物理的冷却を試してみるとよい。 1.ぬるめのお風呂で全身の熱を発散させる。 入浴時の湯温は35℃～37℃が目安。 また.浴室と他の部屋の温度差があまりないように調整することにも注意する。 他の部屋の温度が浴室の温度よりかなり低い場合は.入浴後.体を乾かしてから浴室から出る。 2.温かく濡らしたタオルで体を拭く。 タオルの温度は37℃くらいに調節するのが望ましい。 額.首.脇の下.手足などを温かい濡れタオルで拭く。 タオルで体を冷やす原理は.皮膚の血管を拡張させ.体内で発生した熱を時間差で分散させることであり.温かい濡れタオルで体を拭くと.体についた水分が蒸発し.熱の一部も奪うことができる。 3.着せる量を減らし.覆う量を減らし.包む量を減らす。 赤ちゃんに服を着せすぎたり.きつく覆いすぎたりしないようにしましょう。 4.生後6ヶ月以上で熱があるときは.水分を多めにとるようにしましょう。 水分の排泄は.体内の熱の排出を早めます。 ただし.一度にたくさん飲むと腎臓の負担になるので.少量ずつ数回に分けて飲むようにしましょう。 普通の水を飲むのを嫌がる赤ちゃんもいますが.これは親が普段与えている習慣が関係しているのかもしれません。 このような場合は.親が手助けする方法を考える必要があります。 小さな赤ちゃんには.親が薬用スポイトを使い.赤ちゃんの口にスポイトを差し込んで水を絞り.少量ずつ何度か飲ませることで.薬のように水を飲ませることができます。 月齢の高い赤ちゃんには.水を飲ませながら一緒にゲームをしたり.チアーズゲームや.より多く水を飲んだ方が勝ちというゲームをして.より多くの水を飲むように促しましょう。 赤ちゃんは.楽しいゲームでは.あなたの提案をとても受け入れます。 38.5℃以上の腋窩温がある場合は.解熱剤で熱を下げることをお勧めします。 熱による不快感を和らげ.赤ちゃんが普通に食事や睡眠をとり.病気と闘うための十分なエネルギーを得て.体力を維持できるようにすることが主な目的です。 世界保健機関（WHO）が推奨し.世界中で広く使われている安全で手ごろな解熱剤は.アセトアミノフェンとイブプロフェンの2種類の内服薬です。