まず.カルシウムの吸収がよく.特に成長発育期の子供やティーンエイジャーは.牛乳を飲むことで骨の成長と発育を促進することができる。 また.更年期の女性にとっては.牛乳を飲むことでカルシウムの過剰な喪失による骨粗鬆症を予防することができる。 第二に.牛乳には良質のタンパク質が多く含まれているため.飲んだ後は体の免疫力を高め.体の栄養状態を健全にし.人体への危険な物質の侵入を防ぐことができる。 最後に.牛乳はいくつかの鎮静催眠物質を持っているので.飲んだ後.人々を疲れさせることができ.睡眠に非常に良いことができ.特に就寝時に暖かい牛乳を飲むカップで.睡眠を改善するために非常に良いことができ.不眠症の治療に使用することができますこの種の状況。