年末から年始にかけて.WeChatの画面には健康に関する情報が溢れ.健康に対する意識.健康の重要性については.まだコンセンサスが得られていないようだ。
本当の健康とは何か？
世界保健機関（WHO）の健康の定義：”健康とは.完全な肉体的・精神的幸福と良好な回復力の状態であり.単に病気や虚弱がないことではない。”
中国の伝統医学的な健康の定義にも.独自の漢方医学的な基準があります：
目には神が宿る
神は心に宿り.目には外待が宿る。 中国医学では.”五臓六腑の精はすべて上向きに目に注入される “という。 目は内臓の精が集まる場所。 そのため.目の健康状態も内臓の働きの強さを反映しています。
内臓の働きが良いということは.顔が良いということであり.血が不足すると顔に艶がないということであり.人体の五臓六腑と血の外面的な反映である。
滑らかな呼吸
“心臓と肺を吐き.肝臓と腎臓を吸う”。 人間の呼吸と五臓六腑の関係は非常に密接であり.内臓がしっかり機能していることを証明するためにも.呼吸は淡々と.淡々と.淡々と行うべきである。
強い歯
漢方医学では次のように考えられています：「残りの骨のための歯」.「腎臓の主骨」.善悪の歯は腎臓のガスと腎臓の本質が十分かどうかを反映しています。
髪が湿っ
中国医学は次のように考えています： “残りの血液のための髪”. “腎臓.髪の中国”。
髪の状態は.肝臓の血液機能と腎精の豊富さの外的反映です。
柔軟な腰と脚
腰は腎臓の首都であり.腎臓が弱い場合.腰は疲れます。
体力
漢方医学では.太っている人は気虚.痰湿が多く.痩せている人は陰虚.火熱が多い。
記憶力
脳は精の家.髄海であり.人間の記憶力はすべて脳の働きに依存しています。 髄海の充実は.精力的で強い記憶力.優れた理解力を維持するための物質的基礎であり.腎精と腎気の強さの現れでもあります。
情緒の安定
中医学では.感情の激しすぎは病気の重要な原因であると考えられています。
友人の中には.「健康が大事なのは私も知っているが.残念ながら遺伝的な先祖代々持っているし.親が糖尿病（高血圧）だから.逃げられないから.このまま割り切って行こう！ いい加減なものです。
本当にそうなのでしょうか？
世界保健機関（WHO）がこの問題について調査を行っています！
世界保健機関（WHO）の調査によると.個人の健康と長寿に影響を与える主な要因は4つあり.生物学的基盤が15％.環境要因が17％.医療施設が8％.個人の生活習慣が60％を占めるという。
つまり.特定の病気に対する家族の感受性を持っているが.あなたが健康的なライフスタイル（ヘルスケア）を維持するために特別な注意を払うの場合には.少なくすることができ.遅延し.病気を持っていない。
人間は健康危機に直面しており.内因性および遺伝的要因の役割は.病気の76〜80％が外因性要因によって引き起こされるのに対し.15〜20％を占めるだけで.主なものではありません。
この外的要因こそ.我々一般個人がコントロールできる唯一のものであり.つまり健康は自分の手の中にあるのです。
健康管理は40歳以上の中高年の問題で.私たち若者には関係ないと言う人もいるかもしれません。 そう.この誤解は国民にとても多い。
10歳にして「道」.20歳にして「作る」.30歳にして「運ぶ」.40歳にして「意識して」健康管理を学ぶということわざがあるように.健康管理は中高年の問題であり.私たち若者には関係ない。
古代中国では.「世界の調和」の長い歴史がありました。
古代中国では.人々は健康維持（健康的なライフスタイル）を明確に理解し.それを文章に記録しており.運用性が高い。 黄帝内経-素問-』にその詳細が記されている。
昔.黄帝は神として生まれ.弱く.言葉を話すことができ.若く.寵愛を受け.長く.繊細で.人となり.天に昇った。
彼は天師に尋ねた：「昔.春秋の人は皆百歳で.その動きは衰えなかったと聞いたが.今は半百歳で.その動きは皆衰えている。 時代と年齢が違うのだろうか。
齊亥は言った：古代の人々は.知っている.陰陽の法則で.カウントの芸術で.制御された方法で食べ物や飲み物.規則正しい生活と生活.仕事をしないので.彼らは形と神になることができ.一日の終わりには.100歳の年齢の程度が行くことです。