“自然に任せる “というのは精神療法の理念であり原則であり.森田療法の治療原則は “自然に任せて必要なことを行う “ことである。 心の葛藤をなくし.病気が疑われる感情を育て.発揮させ.病気という概念から患者を解放し.注意や感情など心理状態に応じた対策を施し.患者の症状や経験に応じた自然体験をさせるということである。 平たく言えば.自分の考えや感情の一部を「正常」「合理的」「自然」とみなし.常にそれに抗おうとすべきではないということである。 受け入れる」ことを基本として.私たちは何らかの方法と手段を用いて.自分自身を調整していくべきなのである。 浙江大学医学部精神衛生センター臨床心理学科の曹理芳氏は.「自然に任せる」とは.問題を放置することではなく.「あるべきものをあるべきものにする」ことだという。 人の感情は自分の力でコントロールできるものではなく.泣きたいときに喜ぼうとすれば泣かざるを得ないし.ものすごく嬉しいときに悲しもうとすれば悲しむこともできない。 自分の力ではどうにもならない感情から逃げずに.その感情をそのまま受け入れて.自分の行動でやるべきことをやればいい。 逆に.泣きたくなったとしても.友人の結婚式に出席するのであれば.何があっても笑顔を見せること.これも流れに身を任せることである。 森田療法の理論では.心配を異物として排除しようとするのではなく.人間の自然な感情として受け入れ.受け入れることが必要であり.そのために思考や心の相互作用が衝突し.内面世界で激しい葛藤が生じる。 落ち着きのなさや心配などの症状.苦痛.感情をすべて自然な形で受け入れ.それによってもたらされる苦痛に黙って耐え忍ぶことができれば.束縛されるメカニズムから解放され.神経症的性格の否定的側面を排除または回避し.その肯定的効果を十分に発揮させることができる。 したがって.「自然に任せる」という視点は.単に症状をなくすことをゴールとするのではなく.症状をなくそうと繰り返すことから自分を解放し.生活を再調整することの重要性を強調している。 すぐに症状をなくすことを期待し.できるようになるのではなく.症状とともに生きることを学ぶのだ。 “健康な人の態度をとれば.心は自然に健康になる”