よく食べないとは、一般的に時間通りに食べない、食べ過ぎ、ダイエットなどを指します。胃に一定の影響を与え、胃粘膜の損傷、胃運動障害などを引き起こしやすくなります。
胃酸の分泌自体は食事の影響を受け、時間通りに食べないと、食事の段階で胃酸が分泌された後に消化される食べ物がなく、胃粘膜に直接刺激を与えることになる。 しかし、食べ過ぎれば胃への負担も大きくなりやすく、胃粘膜に何らかの刺激を与え、胃粘膜障害を引き起こします。
また、胃は消化器官であるため、食事をしないと胃の力が出ませんが、食事をしないことが多いと、胃を刺激する食べ物が足りず、胃の力に影響を与え、食べないことを繰り返すと、胃の力不足になり、その後の蠕動運動機能が低下します。
きちんと食べないと、体の他の健康面にも影響するので、必ず良い食習慣を身につけましょう。