バナナを食べてはいけない3つのタイプは真実ではなく、通常、健康な人は食べることができ、適切な消費は状態に影響を与えません。
バナナは100gあたり93kcalのエネルギー、1.4gのたんぱく質、22.0gの炭水化物を含み、カロチン、ビタミンC、リン、カリウム、マグネシウムなどの微量元素も含んでいる。 普通の健康な人がバナナを食べることで、体に適切な栄養を供給するだけでなく、体の機能を維持することもできる。
同時に、バナナは単なる食品であり、特別な効果や機能を果たすことはできません。 そして、通常、適切な消費量は、状態に悪影響を引き起こすことはありません。 しかし、過剰摂取は胃腸への負担を増やし、腹部膨満感や腹痛などの胃腸障害を引き起こす可能性があるため、避けるべきである。 糖尿病患者や高カリウム血症の患者は、バナナをできるだけ食べない方がよい。
バナナは自分の好みに合わせて摂取することが推奨され、明確な禁忌はない。