月経が4日間遅れたときに起こる腰痛は.月経前症候群と考えられています。月経前症候群は.精神的な要因や外部環境.食生活などの影響で月経が遅れ.経血の排出が悪くなることで起こります。 月経が来る前に.体内のホルモンレベルの変化のために.いくつかの敏感な女性は腰痛.腹痛や不快感が表示されますが.正常な現象であり.特に心配する必要はありません。 しっかり休養をとり.気分をリラックスさせ.無理のない食生活を心がけ.小腹を冷やさないように注意し.月経開始の準備をすることをお勧めします。 定期的に月経があり.生理が3～7日以上遅れて腰痛を伴う場合は.妊娠初期の可能性を考えてください。 結合後.卵子と精子が子宮内に沈着し.周囲の臓器を刺激して腰の不快感につながるため.ヒト絨毛性ゴナドトロピン（HCG）の血液検査や超音波検査を受けて妊娠の有無を確認することをお勧めします。