喉の痛みはビタミンCの豊富な果物を食べることができます。 のどの痛みは、急性咽頭炎や急性扁桃炎が主な原因であるが、その他のスモッグによる大気汚染も原因となることがあり、のどの痛みのための全体的な食事の原則は、軽い食事、水をたくさん飲む、栄養を増やす、スムーズな便通を維持するためにサプリメントです。 オレンジ、イチゴ、キウイ、グレープフルーツなど、ビタミンCを多く含む果物をサプリメントとして摂取し、免疫システムが病気と闘うのに十分な状態になるようにする。 飲み込むときに痛みがある場合は、リンゴなどの硬い果物は避け、キウイやオレンジなどの柔らかい果物を選ぶ。 また、のどが痛い人は、油分、塩分、糖分の多い食べ物、辛い食べ物、喫煙や細菌感染、アルコールも避けるべきである。