カシューナッツは一般的なナッツであり、その主な役割は、女性に高品質の脂肪酸、炭水化物およびその他の栄養素を提供することである。 カシューナッツ100グラムあたり533キロカロリー、そのうちタンパク質18.22グラム、食物繊維3グラム、炭水化物30.19グラム、脂肪43.85グラム、そのうち多価不飽和脂肪酸7.84グラム、一価不飽和脂肪酸20.79グラム、カルシウム37ミリグラム、鉄6.68ミリグラム。 カシューナッツをきちんと食べる女性は、生体の正常な機能を維持するためのさまざまな栄養素を体内に供給することができ、体の健康に有益である。 カシューナッツのカロリーは主に脂肪に由来し、含まれる食物繊維には腸の蠕動運動を促進する一定の効果がある。 しかし、カシューナッツは高カロリーであるため、大量に摂取すべきではなく、1日の平均摂取量は15グラム程度が良いとされている。 カシューナッツや他のナッツ類を過剰に摂取すると、ナッツのエネルギーが体脂肪になりやすく、肥満につながる。 カシューナッツにアレルギーのある人は、カシューナッツの摂取を控えるべきである。