ディープスクワットによる腰痛は、冷えや筋肉疲労、腰椎椎間板ヘルニアなどが考えられます。
深いしゃがみの過程で、腰と背中の筋肉は極端に伸びる状態にあり、もし動作範囲が大きすぎれば、硬すぎて筋肉の靭帯や他の組織を引き起こし、ひずみが痛みの症状を引き起こします。
スクワットで腹腔内圧が上昇し、椎間板ヘルニアの既往歴があれば、椎間板の神経根への刺激を悪化させ、腰背部などの痛みや疼痛などの症状を引き起こします。
運動中に冷えたり、長時間不適切な姿勢で座っていると、局所の血液循環が悪くなり、局所の腫れや痛みの症状が出ます。
過去に慢性的な背中の筋肉疲労がある場合、深くしゃがんだ時に筋肉が引っ張られ、腰痛の原因にもなります。
しゃがんだ後に腰が痛くなる場合は、早めに病院に行って検査を改善し、定期的な治療を受けることをお勧めします。