朝起きて.プレーンウォーターを飲むことは.体にとって良いことです。 腸内をきれいにし.消化管内の不純物を洗い.尿と一緒に排出するために.普通の水を飲むと良いのです。 必ずしも純粋な白湯というわけではなく.蜂蜜が入っていることもありますし.肌にも良いので.ある意味白湯よりも良いのかもしれませんね。 ただ.ひとつ誤解しているのは.薄味の水を飲んだほうがいいと思っている人が多いのですが.実はこれは間違いです。 特に水分補給が重要になるのは.激しい運動がない一晩寝た後ですが.生命状態を維持するための日々の体の活動で.多くの水分を消費しています。 また.白湯の温度も適切でなければなりません。 朝起きてすぐに冷たい水を飲むと.消化管を刺激して傷つけてしまうことがあるので.飲んではいけません。 ですから.温かい白湯を一杯飲むのが一番です。