その理由は.ある程度の怪我や疲労があるという体からの警告信号であり.この時に走るとより深刻な怪我につながる可能性があるので.この時は積極的に安静に注意し.患肢を高くし.適切な温湿布や温洗.マッサージ.鍼灸.理学療法を行うと.ほとんどの場合.非常に良い緩和が得られる。 脚の痛みの主な原因は.走る過程で筋繊維が収縮を繰り返し.局所のうっ血や浮腫が無菌の炎症を形成し.炎症液の滲出.プロスタグランジン因子放出.周囲の神経終末を刺激して脚の痛みを生じさせることである。 また.過度のランニングにより.脚のカルシウムイオンが不足し.脚の痛みを引き起こすほか.酸性産物である乳酸や二酸化炭素が蓄積され.局所的に酸性環境となり.脚の痛みを悪化させる。
また