乳児が乳房を吸うこと、乳房を適時に空にすること、十分な栄養を摂取することで、母乳の分泌が促進されます。 1.乳児の吸啜：オキシトシンとプロラクチンは乳汁の分泌を促進する作用があり、乳児が乳房を吸啜すると、脳下垂体前葉が刺激されてオキシトシンとプロラクチンが分泌され、乳房の乳腺から十分な乳汁が分泌されるため、乳汁の分泌が促進されます。 2.時間内に乳房を空にする：時間内に乳房を空にしないと、乳汁が停滞しやすく、乳腺が退化する原因になるので、時間内に乳房を空にすることで、乳腺を妨げず、乳腺を刺激して乳汁を分泌し続けることができる。 3.十分な栄養：授乳中の女性は、母乳の分泌と母乳の栄養が十分であるようにするために、栄養の補充に注意を払い、バランスの取れた食事を心がけ、水分を多めに摂る必要があります。 もし母乳分泌が少なく、不快な症状が続くようであれば、早めに病院に行き、関連する検査を受け、母乳分泌が少ない原因をはっきりさせ、その原因に応じてコンディショニングや治療を行うことをお勧めします。