変形性関節症になったら運動は必要ですか？

　　変形性関節症の人の運動は.2つの側面からアプローチします。 適切で適切な運動は.変形性関節症の予防.進行の抑制.遅滞をもたらすのです。 水泳.ウォーキング.サイクリング.仰臥位でのストレートレッグレイズやレジスタンストレーニング.体重をかけない関節の屈曲・伸展運動などが有効です。　　間違った運動や過度な運動は変形性関節症を悪化させる可能性があります。 有害な運動とは.坂道や階段の上り下り.しゃがんだり立ったりなど.関節のねじれを大きくしたり.関節面に過剰な負荷をかけるような運動を指します。