一般的な虚寒とは.陽虚と気虚のことを指します。 肺は体の気の主であり.陽虚と気虚は体の外面のバランスを崩し.寒さを感じたり.寒さや風を怖がるようになり.通常は気と陽を温めて治す必要があり.運動によって改善することもできる。 気は常に不足しているわけではなく.例えば.気の滞りによって虚証になることもあるので.体が冷えているときは注意が必要で.正確な状態を分析する必要があります。 日頃の体質が良好で.急に寒さを恐れるようになった場合は.夜更かしやストレスの多い仕事.冷たいものを食べることが多くなり.肺の陽気を傷つけている時期と考えられます。 生活習慣の改善や悪い習慣の見直し.運動量を増やして陽気を元気にすればよいでしょう。 ただし.長期の慢性疾患により寒さへの恐怖や不足の状態が生じた場合は.陽気を温めるために特定の薬が必要になります。