症状：緊張するとめまいがする.精神的に少し調子が悪い.起きてから調子を整える努力をすれば良くなることもある。 検査：1.脳波.筋電図検査。 放射性核種（アイソトープ）検査.X線検査.磁気共鳴画像装置（MRI）検査.CT検査。 緊張性めまいの鑑別診断：1.間欠性めまい：頻繁に起こる間欠性めまいは.通常低血圧や高血圧が原因で.若い人の場合は低血圧が原因で.頚椎症でもめまいが起こることがあります。 2.激しい運動後のめまい：激しい運動後のめまいは.全身を循環する血液中の赤血球の総数が正常値以下に減少する貧血の臨床症状の一つです。 しかし.全身の循環血液中の赤血球の総数を測定する技術が複雑であるため.臨床的には通常.末梢血中のヘモグロビン濃度が.患者の同年齢層.性別.地域の正常基準値よりも低いことを指している。 国内の通常規格は.海外の規格より若干低めです。 沿岸部や平野部では.ヘモグロビンが成人男性で12.5g/dl.成人女性で11.0g/dl以下の場合.貧血とみなされます。12歳以下の子どものヘモグロビン値は成人男性の正常値より約15％低く.少年少女の間に有意差はありません。 一般的に標高の高い地域で高くなります。 3.持続性めまい：一般的な急性めまいはせいぜい1〜2週間で治まるが.持続性めまいは1ヶ月以上持続することがある。 脳の病気.貧血.全身疾患など.さまざまな要因で起こります。 4.残業や夜更かしによるめまい：社会的競争がますます激しくなり.ホワイトカラーの多くは残業や夜更かしが当たり前になっているようです。 人体の正常な生理学的な時計に対して.それはボディの状態の不均衡を引き起こし.次々に暗い円.目の下の袋.乾燥肌.黒い斑点.アクネ.免除の低下を現します……目まいもまた来ました。 5.油を摂りすぎてめまい：減量が流行る時代ですが.脂っこい濃い味の料理を好む人も少なからずいます。 魚は火を生み.肉は痰を生むということわざがある。 脂っこいものを長時間食べ過ぎると.脾胃を傷め.湿と痰が生じます。 じわじわと.こうした脂っこい食習慣が「病気ではない」めまいを与える。 6.体が隠れた緊張状態にあり.めまいがする：人が緊張状態にあるとき.あるいは緊張した職場環境にあるとき.その緊張によってもたらされるプレッシャーを明らかに感じるだろう。 日常生活では.気づかないうちに健康にも大きなダメージを与えていることがあり.このダメージは「隠れた緊張」からくるものです。 (1) まず.患者さんと医師が緊密に連携し.医学的.生物学的.心理学的.倫理的.社会的な要因が絡む問題の原因を探る必要があることです。 本当に原因を突き止めてこそ.心理的・感情的な対策が見つかり.根本的な解決につながるのです。 緊張型頭痛の原因は.外的要因や自業自得によるものが多く.その多くは職場環境.対人関係.社会的競争.結婚や家庭.生活の些細なことなどが原因となっています。 仕事や生活における葛藤を正しく治療・解決し.感情的な緊張や不安.焦りからくる緊張型頭痛を回避するために.患者さんに最善を尽くすことが多いです。 (2) 自分自身の心理的な調整に気を配るだけでなく.環境や生理的な観点から身体を調整することで.頭痛の発作を緩和することができます。 長時間頭を下げる作業など.後頭部や首.肩の筋肉が継続的に収縮する原因とならないよう.さまざまな不良姿勢の予防と是正に注意すること。 毎日.自分自身の規制に注意を払う。 朝や夜寝る前の温浴.新鮮な空気の中での散歩やちょっとしたジョギング.首や背中への温湿布.頭皮や首の筋肉.指によるツボの優しいマッサージなど.患者自身がリラックスすることで局所の筋肉の痙攣や収縮を抑え.頭痛を緩和することを自ら体験できる方法があります。 緊張型頭痛の予防には.リラクゼーショントレーニングが最も一般的で効果的な方法です。