水をたくさん飲むと母乳の出がよくなりますが、水を飲むだけで母乳の出が完全によくなるわけではなく、栄養補助食品も必要です。 母乳の分泌には飲水がとても重要で、飲水量が少ないと母乳の分泌量も減少しますが、飲水量は母乳分泌の決定的な要因ではなく、さまざまな要因が関係しています。 一般に、母乳の分泌は、赤ちゃんがより多く吸い、できるだけ早く空にし、タンパク質を多く含む食品を摂取することで促進されます。 母乳の分泌を増やすだけでなく、母乳に十分な栄養を与えることができる高タンパクで高栄養の食品をより多く補うことが必要です。 授乳期間中、妊婦は機嫌をよく保ち、正しい授乳方法を採用することで、母乳をより多く分泌させることができる。