生理時にトマトを食べることは可能です。 ビタミンA.ビタミンC.ビタミンB.クエン酸.リンゴ酸が豊富で.のどの渇きや胃を潤す効果があります。 生理中の女性の免疫力は比較的弱いので.トマトのビタミンCは免疫力を向上させ.口内炎を予防することができます。 ビタミンAは.女性の視力維持に良いとされています。 トマトに含まれるクエン酸やリンゴ酸は.胃腸の運動を促進し.月経中の胃腸の不快感を和らげ.食欲を増進させる効果があります。 トマトの表面に付着した病原菌が胃腸に入り.腹痛などの不快感を引き起こさないように.生で食べるときはよく洗うことが大切です。