I. 乳首やおしゃぶりをつけて寝るのは好ましくない
お母さんの乳首やおしゃぶりをつけて寝なければならないお子さんもいらっしゃいます。
1.このように頻繁に食事をする習慣は.子供の胃腸の働きを乱しやすい;
2.このような習慣は.子供にとって非常に重要である。
2.
しかし.調査によると.約30％の乳幼児は「妨害に抵抗する」ことを学んでおらず.わずかな「風」でなかなか寝付けなかったり.深い眠りから目覚めてしまったりすることが多いそうです。 彼らはしばしば.ほんの少しの「邪魔」の気配でなかなか寝付けなかったり.眠りから覚めてしまったりする。 眠りにつくには.人工的かつ意図的に作られた「極めて」静かな環境でなければならないが.現実にはなかなかそうはいかない。 毛布の温度が高いと.お子さまが落ち着かず.泣いてしまうこともあり.睡眠の質にも影響します。
4.鼻歌だけで眠りにつくのは好ましくない
おとぎ話では.お母さんの子守歌の鼻歌で子どもが眠りにつくのは.とても素敵で甘い話です。 しかし.現実に戻ってみましょう。子どもが眠りにつく前に「鼻歌」の音に慣れさせるのは.得策ではありません。
子供が身につけるべき良い睡眠習慣とは.親による揺さぶりやハミング.授乳などの「人工的」な方法に頼るのではなく.「自然」な方法で自ら眠りにつき.目が覚めても「自然」に眠りにつくことができる能力です。 夜の睡眠が十分でなく.日中眠い子どもは.成長が遅いだけでなく.注意力.記憶力.創造力.運動能力も劣ることが研究により明らかになっています。
また.夜間の睡眠不足は成長ホルモンの正常な分泌を妨げ.免疫システムの低下.内分泌障害.代謝障害.太りやすい体質を残します。
大人が仕事で忙しいからと.頻繁に寝かしつけをする大人を変える家庭もあり.ある時はお父さん.ある時はお母さん.ある時はおばあちゃん.ある時はお手伝いさん・・・
半年にも満たない子供たちは.知らず知らずのうちに.自分の面倒を見てくれる人のことを「お世話になる人」と思いがちです。
多くの乳幼児が遅くまで寝ているのは.親が遅くまで寝ていることが大きな理由です。 (全ては私たちのせいです！）。
統計によると.中国の0～2歳の乳幼児の1日の睡眠時間は.アメリカの同年齢の子供に比べて平均1時間短いそうです。その主な理由の1つは.子供の親が「夜型生活」が好きで.一般的に遅くまで寝ているので.子供もそれに合わせて夜の睡眠時間が短くなり.様々な「行動学的」な問題が発生します。 これが行動性不眠症につながる。 夜遅くまで寝ている子どもは攻撃的になりがちで.多動.自制心の欠如.集中力の欠如.情緒不安定などの症状も見られることがあります。
「就寝儀式」（子どもの背中をなでたり.マッサージしたり.ソフトで心地よい音楽をかけるなど）で.子どもがとても心地よくなったところで.親は子どもがまだ起きているうちに.その場を離れることができます。 去ってください。 そうしないと.子どもは自分の睡眠と親の「存在」を関連付けることに慣れてしまい.親がいないときにイライラして泣くようになります。
若い母親の中には.自分の「得意技」を使って.子どもを抱っこしたり.ゆりかごに入れたりして.泣けば泣くほど揺らしてあげる人もいるでしょう。
危険です！
X. 子供を仰向けに寝かせるのはお勧めできません
若い母親の中には.子供を仰向けに寝かせるのが好きで.また.この寝姿勢で子供が安らかに眠り.泣くことが少なくなると誤解している人もいますが.実際にはこの寝姿勢は安全ではありません。 もし.赤ちゃんが仰向けで寝るのが好きなら.ときどきお子さんの様子を見るのがよいでしょう。
理由は.うつぶせで寝ると.口や鼻などの呼吸器官が塞がれ.呼吸がしにくくなり.突然死の原因になることもあるからです。
自分の都合で寝室を一晩中明るくしておきたい親もいます。
また.そのような親御さんは.自分の都合で一晩中寝室を明るくしていることがあります。
若い母親の中には.自分の子供が大好きで.子供をしっかりと抱きしめて寝るのが好きな人がいます。
また.お子さまを抱っこして寝ると.お子さまの自由な動きが制限され.手足を伸ばしにくくなるため.お子さまの血行や成長・発達に悪影響を及ぼす可能性があります。