定期的なセックスの明確な基準はなく、個人差や時間によっても異なる。 一般的に、成人は通常の状況であれば週に2～3回のセックスが可能だと言われています。 男性の場合、回数が多すぎる性生活は、精子の質や量の低下を招くだけでなく、倦怠感、腰痛、膝痛（腰や膝の痛みや脱力感）、パニックや息切れなどの不快感をもたらします。 精子の質、量、精神状態を確保できるのは、規則正しい性生活だけである。 女性の場合、性生活も規則的であるべきで、セックスの回数が多すぎると、精神的に落ち込んだり、胸が張ったり、息切れを起こしたりすることがあります。月経の時はセックスができませんが、これは月経の時に子宮頸管が開き、子宮頸管が血液や水腫でうっ血し、セックスが感染症につながりやすく、子宮や付属器に炎症を起こすからです。 性行為の後、気分が落ち込んだり、腰痛、手足の脱力感などの不快感を感じたら、時間内に安静にして性行為の回数を減らし、症状が緩和されない場合は病院に行くべきです。