晩秋から初冬にかけては呼吸器内科が最も忙しい季節ですが.例年とは異なり.インフルエンザに代わって大気が最大の「病気の原因」となっており.多くの患者さんが自分の体調に「もや」が関係していることを挙げています。 霞が関を恐れるあまり.慢性肺疾患の患者さんの多くは日常的に必要な呼吸法を行うことが少なくなり.空調や痰切りなどの薬物療法を行うプレッシャーも大きくなっているようです。 霞ができるのは.空気中の汚染物質がなかなか広がらず.天地の陰がより凝縮されているからで.私たちは.動きや変化が得意な陽であり.霞を吹き飛ばしてくれる風を待ち望んでいるのです。 風が強すぎないとき.ヘイズの主な成分である車の排気ガスや燃焼物質は.主に多くのためのソースに集中し.森や水.山.土壌を含む自然の花や木は.空気がまだ良いですが.これらの場所のほとんどは.少なくとも空気の質がまだである空気を浄化するいくつかの能力を持って知っていることが重要です 少なくとも室内よりは空気がいいところがほとんどです。 暑さ寒さ.暖かさ涼しさの温度変化で生体を鍛え.季節は自然からの贈り物となる。 また.霞がかかって過度なストレスがかかり.気温への違和感から外界の感覚を起こしやすくなるため.外での運動を減らすことは大きな損失です。 もちろん.室内も無公害でないことは言うまでもありません 確かに.天気が悪いと精神状態も悪くなりますし.落ち込むと免疫力も下がります。 また.室内にも目に見えない汚染があり.家具や衣類.電化製品などが発する匂いや放射線.そして霞による窓の開閉や換気の減少が.これらの目に見えない汚染を悪化させるので.誰かが検査したり.メディアが宣伝するのを待たずに.自分で気づいてください。 生存のプロセスとは.自然環境に適応していくことであり.自然界の法則は「適者生存」であることを理解する必要があります。 もやもやの問題は.やみくもに慌てず.それ以上に気を配ることが大切です。 心配しすぎると心理的なもやもやが生じ.体の陽気の運行を害し.肺気の外部機能がうまく調節できなくなり.「落ち込むと免疫機能が落ちる」とも言われます。 広い自然空間での呼吸状態は.室内とは異なり.目を開けて精神をリラックスさせると.呼吸に自然な深みが出て.横隔膜を中心とした呼吸筋の運動効果が高まり.狭い室内環境では難しい肺活量の拡大や肺の濁りの排出が促進されるのです。 肺は体の気を司り.呼吸や鼻の穴の開閉.外皮や髪を司る。 肺の病気を治療する漢方で最も重要なことは.気を整えること.気のメカニズムの盛衰を整えることですが.毎日家の中が蒸れているのに.どうしてこの気が整うのでしょうか。 いろいろな人.いろいろな景色.いろいろな現象を見に行くことも気を整えることですし.知り合いに会っておしゃべりしたり.嬉しい時に大声を出すことも気を整えることです。 一般的な環境では.私たちは霞に注意を払い.政府や社会に公害対策と生活環境改善の努力を強化するよう促すべきです。小さな環境では.私が患者さんにアドバイスしたいのは.小さな霞防止マスクをつけて.小さな森.水辺.草むらなど比較的空気の良い場所に行き.屋外で呼吸運動をすることにこだわってください！（笑）。 呼吸器系の機能を向上させ.呼吸器系疾患に対する免疫力を高めることが重要です。