昨今.「痩せなきゃ」「痩せます」という言葉をよく耳にするようになったが.太っていない人でも一日中「痩せます」と言っている人もいる。 では.痩せるべき体重とはどのようなものなのだろうか？ 実は.人には標準体重というものがあり.世界保健機関（WHO）で一般的に使われているBMI（Body Mass Index）という方法を参考にすれば.簡単に判断して体重を測ることができる。 具体的な計算式は以下の通り：BMI（Body Mass Index）：BMI＝体重（Kg）÷身長（m）の2乗。 BMIは18.5～24.9が正常範囲 BMIが25以上で過体重 BMIが30以上で肥満 自分で計算してみて.25以上なら減量が必要.30以上なら肥満が個人の健康と普通の生活に深刻な影響を及ぼしている。 現代社会では.我々はしばしば.あなたがより薄い.より美しいという誤解に陥るが.実際には.あまりにも薄い追求することはできませんが.主流の美学は美しいように薄くなったが.それでも自分の健康を推定する必要があり.より薄く.より美しくなるために多くの女の子があり.ダイエット.昼食なし.ダイエット薬を飲む.過度の運動などを含む体重を減らすために自分自身を強制的にいくつかの極端な方法を使用することを躊躇しないでしょう.これらの行動は非常に危険です。 これらの行動は.胃腸の健康を損ない.神経性食欲不振症や胃腸がんを引き起こす可能性さえある。 また.ダイエット薬を飲むことは.消化や神経系にまで影響を及ぼす可能性がある。 BMIが32kgm2以上の高度肥満で.すでに深刻な合併症を伴っている場合は.外科的手術で体重を減らすことができます。 これは.消化器系を改善し.空腹感を刺激するホルモンの産生を抑えることで.体重の減少を達成し.肥満によって引き起こされるいくつかの代謝障害を治療するために行われます。