りんご.キウイ.ぶどう.バナナなどの果物を多く摂る方が体には良い。 健康のために日常生活で新鮮な果物や野菜を定期的に食べることは良いことですが.果物の種類を厳選し.体の弱い患者さんの腹痛や下痢を防ぐために.冷たい果物はなるべく食べないようにしましょう。 りんごはビタミンCやさまざまな栄養素を含み.治療効果が高いといわれています。 健康のために.毎日朝晩1個のりんごを選んで食べるとよいでしょう。 キウイフルーツは.ビタミンC.カリウム.カルシウム.カロテンなど多くの栄養素を含み.便通が悪く.便が乾燥する人もいるので.日常生活でキウイフルーツを多く食べるのもよいでしょう。 また.病気による腹水には.ビタミンやブドウ糖が豊富なぶどうの方が効果的です。 オレンジもビタミンCを多く含み.定期的に食べることで.肝臓病や動脈硬化の予防につながります。 年をとって活動量が減ると.胃腸の運動が鈍くなりやすいので.バナナをきちんと食べて便秘を解消するのも手です。