1.腰部の筋肉の緊張：最も一般的な腰部の筋肉の緊張は.多くの場合.患者の座っている姿勢に起因する不正確な.そのような多くの場合.長時間の外来作業の腰をひねったり.多くの場合.携帯電話を磨くためにかがむように.腰部の筋肉の損傷を引き起こします。 2.悪い習慣：患者は非常に柔らかいベッドで寝るような不適切なベッドを使用して.脊椎の沈下を引き起こし.腰椎の生理的湾曲が変化し.腰椎の筋肉の痙攣を引き起こし.時間が経つにつれて.また.慢性腰痛の原因となります。 脊椎沈下を引き起こし.腰椎の生理的湾曲が変化し.腰椎の筋肉の痙攣を引き起こし.時間が経つにつれて慢性腰痛も引き起こすでしょう。 だから.このような状況では.私たちは悪い習慣と座っている姿勢を改善する必要があり.同時に日常的に消炎鎮痛治療を使用することができ.積極的に痛みを和らげることができ.また.腰部温湿布を使用することができ.1日30分.腰部の筋肉の痙攣を和らげることができ.症状を改善することができます。