月経中は、アンゼリカと黒鶏のスープ、生姜と黒砂糖のナツメスープ、紅ナツメとピーナッツスープなど、肝腎を養い、脾胃を整え、血を養い補うスープを選ぶとよい。 1.アンゼリカのチキンスープは、血を養い、気を益する効果があり、冷え性の人に適しており、生理痛を和らげることができる。 2.生姜黒糖なつめスープは、経絡を温め、寒を散らす（人体の経絡を温め、体内の寒を取り除く）効果がある。 生姜は温性薬物で、ナツメは強壮血液薬物で、両者ともよく温まる血液で、群衆の冷え生理痛に適している。 3.紅ナツメとピーナッツスープは、通常、月経中に体が特に弱くなり、紅ナツメとピーナッツスープは、気血を補充する一定の効果があります。 月経中は、自分の状況に合わせてスープを選ぶことができる。 ただし、月経困難症やその他の副作用を引き起こさないよう、冷たいもの、辛いもの、刺激の強いものを食べることは避けるべきである。 専門医の指導のもと、調節して摂取することをお勧めする。