胃に問題のある人には、食事制限による減量は勧められない。減量という目的を達成するためには、食事による胃のコンディショニングを前提に、適切な運動を行う必要がある。 軽くて消化の良い食事に 患者さんの主食は、薄味のご飯、おかゆ、パスタなど、柔らかく消化の良いもので、できるだけ塩分控えめ、低脂肪の食事を心がけましょう。 定期的に食べるようにしてください、1日3食定量的かつ定期的に、自分の消化条件に応じて適度に増減することができます。 胃の負担を増やさないように、粗い穀物、ナッツ類、もちもちしたでんぷん質の食べ物、お菓子、刺激物を摂り過ぎないようにする。 ダイエットで体重を減らすと、胃腸の機能が低下し、胃の病気が重くなることがある。 胃が長期の無為な状態にあると、過剰な胃酸が胃粘膜を刺激し続け、胃の病気がさらに深くなる恐れがある。 健康的な食生活を基本に、ダンベルを持ち上げる、縄跳びをする、ジョギングをするなど、適度な運動で減量することをお勧めします。 胃の病気が続いていて、減量中に不快感が生じた場合。 すぐに病院に行くべきです。